O mne
Som koučka, matka, poradkyňa, podnikateľka. Mojou cestou je sprevádzať ľudí k sebarozvoju, pomáhať v odbúravaní bludných presvedčení, strachov a nahrádzať ich sebavedomím, sebahodnotou a prijatím.
Je pre mňa výzvou ukázať ako prejsť z nastavenia musím, do stavu, že chcem a že ma to napĺňa. Verím, že každý má v sebe vlastné odpovede na svoje otázky…
Môj príbeh - Od vyhorenia k poslaniu
Poznáte ten pocit, keď ste uväznení v kolotoči povinností a strácate samého seba? Ja ho poznám veľmi dobre.
Pre mňa bol spúšťačom zlomový moment počas pandémie. Zrazu som bola izolovaná, zavalená zodpovednosťou a mala som pocit, že som stratila svoju vlastnú identitu v záplave každodenných úloh. Manželstvo, rodičovstvo, podnikanie… Fungovanie 24/7. Na povrch sa začali vyplavovať strachy a tiene a ja som si naplno uvedomila, ako veľmi som zanedbávala svoje duševné zdravie.
Rozhodla som sa vyhľadať pomoc. Začala som objavovať svoje pravé ja, svoje talenty, ale aj svoje limity. A táto cesta mi zmenila život.
Pochopila som, že moja skúsenosť s vyhorením nebola slabosť, ale najcennejšia lekcia. Dnes je mojím poslaním sprevádzať a inšpirovať ďalších lídrov, ktorí sa cítia rovnako stratení a preťažení, ako som sa kedysi cítila ja. Nachádzať v nich ich jedinečné silné stránky a pomáhať im vrátiť sa k sebe – to je práca, pri ktorej cítim úžasný flow.
Pre koho som tu?
Pre lídrov, ktorí sú na všetko sami
Ste architektom svojej firmy, no cítite sa len ako jej najunavenejší stavbyvedúci?
Pracujete 12-14 hodín denne, ste úspešný, no zároveň úplne vyčerpaný?
Máte pocit, že musíte mať všetko pod kontrolou a že „nikto to nespraví tak dobre ako vy“?
Ak ste sa v tom našli, ste na správnom mieste. Rozumiem vášmu svetu. Viem, aké je to niesť na pleciach zodpovednosť za celú firmu, zamestnancov a zároveň sa snažiť byť prítomný pre rodinu.
Na čom spoločne pracujeme?
Mojím cieľom nie je dať vám ďalšie teórie o time managemente. Mojím cieľom je pomôcť vám vytvoriť udržateľný systém pre váš biznis a život, ktorý bude v súlade s tým, kým naozaj ste.
Témy, ktorým sa venujeme:
Manažment energie, nie času: Objavíme, čo vás skutočne nabíja a čo vyčerpáva. Prestanete len „makať“ a začnete pracovať múdrejšie, v súlade so svojou prirodzenou energiou.
Vedomé líderstvo a delegovanie: Získate istotu a nástroje, ako delegovať s dôverou. Naučíte sa pracovať so svojimi talentami tak, aby ste boli inšpiratívnym lídrom, nie preťaženým mikromanažérom.
Odhalenie „tieňov“ a limitujúcich presvedčení: Pomenujeme presvedčenia ako „nikto to nespraví tak dobre ako ja“ alebo „musím byť neustále v strehu“, ktoré vás sabotujú, a nájdeme cestu, ako ich prekonať.
Návrat k vízii a stratégii: Prestanete len „hasiť požiare“ a vrátite sa k úlohe architekta – k tvorbe, vízii a radosti z podnikania.
Nastavenie zdravých hraníc: Zavedieme do vášho života a firmy systém, ktorý ochráni váš najcennejší zdroj – váš čas a energiu.
Moja garancia profesionality
Keďže som veľkú časť profesnej praxe strávila v IT sektore, rozumiem dynamike a výzvam firemného prostredia.
Koučujem podľa zásad a princípov ICF (International Coach Federation – Medzinárodnej federácie koučov) a som riadnou členkou SAKO (Slovenskej asociácie koučov).
Vzdelanie, kurzy a profesná prax
Absolvovala som viacero koučovacích a psychologických výcvikov, ktoré hodnotne ovplyvňujú môj koučovací prístup:
2022 – Koučovacie zručnosti pre manažérov I, II, III – 24 hodín – ZMS Consulting & Coaching, s.r.o.
2022 – 2023 – Koučovanie na pracovisku (ACSTH) – 90 hodín – ZMS Consulting & Coaching, s.r.o..
2022 -2023 – Systemický koučing a poradenstvo – 86 hodín – ISPAK & Dalibor Bednařík – DoubleB Coaching Academy
2023 – EFT (Emotional Freedom Techniques) – 56 hodín – Poradenstvo Milara, s.r.o.
Kurzy a workshopy
Agile and Scrum fundamentals – Scrumdesk
Scrum Mastership – Scrumdesk
Product Ownership – Scrumdesk
Facilitácia porád – Aleš Bednařík
Mäkké zručnosti pre manažérov – Aleš Bednařík:
Výchova nevýchovou – nevychova.cz
Vysokoškolské vzdelanie
Žilinská univerzita v Žiline, Fakulta humanitných vied, Odbor – Knižnično-informačné štúdiá, Program – Mediamatika a kultúrne dedičstvo
2007 -2015 – bakalárske, magisterské a doktorandské štúdium
Špecializácia: internetový marketing, komunikácia, práca s informáciami
Profesná prax
Drvivú väčšinu svojho pracovné života (od roku 2010) som sa pohybovala v oblasti IT ako manažérka. Viedla som tímy produktu, programátorov, mala som na starosti tím produktovej podpory. Moju prácu som vždy vykonávala s dôrazom na spokojnosť mojich podriadených, s apelom na ich vlastné vklady, skúsenosti. Vždy som vedela oceniť dobré nápady môjho tímu. Až neskôr, keď som sa dostala ku koučingu som zistila, ako veľmi dokáže koučovací prístup ovplyvniť spokojnosť mojich kolegov a že aj bez technického vzdelania som dokázala viesť tímy, ktoré pracovali na úspešných projektoch.
Čomu sa venujem mimo koučingu?
Sama seba považujem za multipotenciálku. Milujem sa vzdelávať a to v oblasti marketingu a predaja, som členkou viacerých komunít a združení. Verím, že spolu dokážeme rásť rýchlejšie a efektívnejšie.
Okrem práce som najmä matkou a manželkou, milujem našu záhradu v dome v Žiline. Materstvo ma priviedlo k pomoci matkám a ich deťom s dojčením. Od roku 2021 som certifikovanou poradkyňou pri dojčení o.z. MAMILA. V roku 2018 som sa stala zakladateľkou a majiteľkou značky AJJA, ktorá vyrábala udržateľnú módu pre dojčiace mamičky a ich deti. Neskôr som v roku 2023 značku predala a úspešne pokračuje pod názvom Zuel.
Mojou vášňou je sebarozvoj, absolvovala som obrovské množstvo kurzov, tréningov a workshopov. Mojimi sprievodkyňami boli Petra Shrem, Katarína Runa, Mária Čičková, Radoslava Horváthová, Denisa Palečková a mnohé ďalšie.
