Podcast

Epizóda 20 E20 – Keď človek melie z posledného. Kde je hranica medzi výkonom a vyhorením? Sedíte v nedeľu podvečer za stolom. Pred sebou máte prázdny dokument, v ktorom má vzniknúť dôležitá stratégia. Viete presne, čo treba urobiť. Máte podklady aj skúsenosti, malo by vám to trvať hodinu. Ale namiesto písania už pol hodiny len pozeráte na blikajúci kurzor. Hlava je mimo. V hrudi úzkosť, ktorú neviete k ničomu priradiť. Hovoríte si „spamätaj sa, len niečo napíš“. Ale telo hovorí niečo iné. Že ste vnútorne prázdny. Že posledné mesiace žijete na dlh z energie, ktorá tam už dávno nebola. Toto je vyhorenie. Nie je to choroba z lenivosti, je to choroba tých najzapálenejších. V 20. epizóde podcastu Pod povrchom sa pozrieme na to, kde je hranica medzi zdravým výkonom a postupným sebazničením, a čo robiť, keď vám telo začne vypínať poistky. https://youtu.be/df19QnYqsO8 Vypočuť si podcast môžete aj tu Spotify Apple podcasts O epizóde Vyhorenie nie je blesk z jasného neba. Je to dlhý, nenápadný proces, ktorý sa skladá z 12 fáz, od nevinného nadšenia až po moment, kedy svet stratí farby. Vyhorieť pritom môže len ten, kto predtým naozaj poctivo horel. V tejto epizóde si prejdeme, čo sa pri chronickom strese deje v mozgu a prečo sa vám „vypína“ tvorivá časť, aké netypické signály tela treba brať vážne, a prečo často nevyhárame z množstva práce, ale z toho, že dlhodobo robíme veci, s ktorými vnútorne nesúhlasíme. Na príbehu klienta Andreja ukážeme, ako vyhorenie vyzerá v reálnom živote a ako sa z neho dá vrátiť späť. V tejto epizóde o vyhorení sa dozviete: 🔥 12 fáz vyhorenia: Cesta od nevinného nadšenia až po moment, kedy už nedokážete vstať z postele a svet stratí farby. 🚨 Netypické signály tela: Prečo tik v oku, stuhnutá šija alebo podráždenosť pri nevinnej otázke nie sú „len únava“, ale volanie systému o pomoc. ⚖️ Kedy má zmysel ísť na hranu: Kedy je krátkodobý tlak motorom, ktorý posúva, a kedy sa stáva tichým zabijakom kreativity. 🧭 Audit integrity: Prečo často nevyhárame z toho, že veľa pracujeme, ale z toho, že robíme veci proti sebe. 🛠️ Protokol prvej pomoci: Konkrétny systém, čo urobiť hneď dnes, ak je vaše vnútro prehriate. 🛠️ Protokol týždňa: Protokol návratu k sebe (v 4 krokoch) Ak cítite, že meliete z posledných rezerv, tu je 4-krokový protokol, ktorý vám pomôže vrátiť do rúk kormidlo nad vlastným životom. 1. Biologické minimum. Prestaňte vyjednávať so spánkom a jedlom. Bez aspoň siedmich hodín spánku váš mozog prestáva fungovať na strategickej úrovni. To je biologický fakt, ktorý neoklamete. 2. Audit energie. Napíšte si všetky úlohy za posledný týždeň. Pri každej dajte plus alebo mínus podľa toho, či vám dala alebo vzala energiu. Ak máte 80 % mínusiek, váš problém nie je únava, ale zle nastavená štruktúra podnikania. 3. Analógové okná. Vyhraďte si každý deň aspoň 30 minút úplne offline. Telo potrebuje zažiť stav bez notifikácií, aby sa nervová sústava prepla z režimu „boj o život“ do režimu „regenerácia“. 4. Umenie povedať dosť. Naučte sa včas stopnúť projekty a spolupráce, ktoré vás vnútorne vysávajú. Vyhorenie je často výsledok toho, že príliš dlho silou držíte niečo, čo už malo skončiť. 🎁 Na stiahnutie: Pracovný zošit – Diagnostika vyhorenia Stiahnite si pracovný zošit (PDF), ktorý vám pomôže objektívne zistiť, v ktorej z 12 fáz vyhorenia sa práve nachádzate, a aké kroky musíte urobiť, aby ste sa z kolotoča včas dostali von. Stiahnuť Pracovný zošit ZDARMA Citáty z epizódy „Vyhorenie nie je choroba z lenivosti. Je to choroba tých najzapálenejších. Vyhorieť môže len ten, kto predtým naozaj silno horel.“ „Ísť na hranu je občas potrebné. Ale žiť na hrane dlhodobo je hazard, ktorý vás skôr či neskôr dobehne.“ Chcete ísť hlbšie? Ak cítite, že tá únava je hlbšia než „jeden zlý týždeň“ a neviete, ako z toho von bez toho, aby ste zničili všetko, čo ste vybudovali, problém nie je vo vašej výdrži. Je v štruktúre, ktorú ste si nastavili. 📩 Nedeľný Newsletter Pod povrchom Každú nedeľu posielam lídrom jeden e-mail s hlbšou myšlienkou a praktickým protokolom na ďalší týždeň. 📞 Strategický rozhovor V mentoringu pomáham lídrom nájsť udržateľný spôsob, ako viesť biznis a pritom zostať zdravým človekom. Ak chcete zistiť viac, rezervujte si nezáväzný hovor. Strategický rozhovor Nedeľný newsletter

Sedíte v kancelárii neskoro večer. Firma rastie, navonok ste obrazom úspechu. Ale vo vnútri cítite, že hoci ste obklopení ľuďmi, ste v tom úplne sami. V 19. epizóde podcastu Pod povrchom sa pozrieme na osamelosť na vrchole a ako si vybudovať svorku, ktorá rozumie.

Priemerný človek dnes skonzumuje toľko informácií za jeden deň, koľko človek v 15. storočí za celý život. V 18. epizóde podcastu Pod povrchom sa pozrieme na to, prečo je digitálny pôst pre lídra nevyhnutnosťou – a ako si vybudovať mentálnu pevnosť v dobe informačného smogu.

Umenie konca: Kedy je čas odísť? | Pod povrchom #17 – Jana Turzová
Meta description: Prečo radšej roky trpíme v nefunkčných projektoch? 4 indikátory, že je čas odísť, a protokol dôstojného konca. 17. epizóda podcastu Pod povrchom.

Máte rekordný mesiac, firma rastie, tím funguje – a vy namiesto radosti čakáte, kedy sa to celé zrúti. V 16. epizóde podcastu Pod povrchom otvárame tému Strachu z úspechu a Problému horného limitu Gaya Hendricksa.

Epizóda 15 E15: Pasca expertízy. Prečo vás to, v čom ste najlepší, dnes brzdí v raste? Predstavte si špičkového chirurga. Je to génius so skalpelom, ktorý zachraňuje životy. Jedného dňa ho za jeho výsledky povýšia na riaditeľa celej nemocnice. Zrazu jeho úlohou nie je operovať. Má tvoriť stratégiu, viesť tím, riešiť financie. Ale čo urobí, keď nastane kríza s rozpočtom? Inštinktívne uteká späť na sálu. Berie do ruky skalpel a ide operovať. Prečo? Lebo tam sa cíti bezpečne. Tam je expert. Kým on však zachraňuje jedného pacienta, celá nemocnica sa rozpadá, lebo jej chýba riaditeľ. Ruku na srdce – nie ste týmto chirurgom vo vašej firme náhodou vy? V 15. epizóde podcastu Pod povrchom sa pozrieme na najväčší paradox úspechu. Prečo vás vaša odbornosť – to, čo vás dostalo na vrchol – dnes drží v zajatí a bráni vám stať sa skutočným lídrom. https://youtu.be/GOSrEuerrH4 Vypočuť si podcast môžete aj tu Spotify Apple podcasts O epizóde Pasca expertízy je najväčší paradox úspechu v podnikaní. Vaša odbornosť – to, čo vás dostalo na vrchol – sa stáva neviditeľným stropom vášho rastu. V tejto epizóde rozoberieme, prečo váš mozog vyhľadáva operatívu namiesto stratégie, ako nevedomky vytvárate naučenú bezmocnosť vo svojom tíme, a prečo je veta „urobím to sám za 10 minút“ vašou najdrahšou ekonomickou chybou. V tejto epizóde o pasci expertízy sa dozviete: 💉 Kompetenčná pasca: Prečo váš mozog vyhľadáva operatívu a operatívne hasenie požiarov (vysvetlenie cez dopamínový systém). 🎭 Maska Dobrotivého záchrancu: Prečo to, že dávate tímu hotové riešenia, v nich vytvára naučenú bezmocnosť a tlmí ich inteligenciu. ⏱️ Najdrahšia veta biznisu: Prečo je myslenie typu „Kým mu to vysvetlím, urobím to sám za 10 minút“ vašou najväčšou ekonomickou chybou. 🧠 Zmena paradigmy: Kedy musíte opustiť identitu človeka, ktorý pozná odpovede, a stať sa človekom, ktorý kladie otázky. 🛠️ Protokol týždňa: Sedem sekúnd ticha pred odpoveďou Vystúpiť z pasce expertízy znamená radikálne zmeniť spôsob, akým komunikujete so svojím tímom. Vašou novou prácou je trénovať ich mozgy, nie používať ten svoj. Zadanie na tento týždeň: Keď za vami nabudúce niekto príde s otázkou (napr. „Šéf, ako mám toto vyriešiť?“), urobte tieto 3 kroky: 1. Zastavte sa a v duchu narátajte do sedem. Týchto 7 sekúnd je kritických. Je to čas, kedy bojujete s nutkaním okamžite vyhŕknuť geniálne riešenie. 2. Aktivujte zvedavosť. Položte si otázku: „Aká otázka by mu pomohla, aby na to prišiel sám?“ 3. Odpovedzte otázkou. Spýtajte sa: „Aké máš 3 možnosti riešenia a ktorú by si vybral ty?“ Vašim cieľom nie je dať im odpoveď. Vaším cieľom je kúpiť si slobodu. 🎁 Na stiahnutie: Pracovný zošit – Diagnostika expertnej pasce Aby ste zistili, kde všade ešte držíte „skalpel“ miesto kormidla, pripravila som pre vás pracovný zošit (PDF). Obsahuje sebareflexné otázky, ktoré vám pomôžu odhaliť vaše najväčšie mikromanažérske brzdy a ukážu vám, čoho sa v skutočnosti bojíte, keď odmietate pustiť kontrolu. Stiahnuť Pracovný zošit ZDARMA Citáty z epizódy „Keď ste boli expert, vaša hodnota bola postavená na tom, že poznáte odpovede. Keď ste líder, vaša hodnota je postavená na tom, že kladiete správne otázky.“ „Ak ste najmúdrejším človekom v miestnosti, ste v zlej miestnosti. Alebo máte príliš malé ego na to, aby ste dovolili ostatným rásť.“ Chcete ísť hlbšie? Ak cítite, že ste uviazli v operatíve a neviete, ako zmeniť svoju rolu bez toho, aby sa firma rozsypala, som tu pre vás. 📩 Nedeľný Newsletter Pod povrchom Každú nedeľu posielam lídrom jeden e-mail s hlbšou myšlienkou a praktickým protokolom na ďalší týždeň. 📞 Strategický rozhovor V rámci mentoringu pomáham lídrom prejsť prechodom z experta na kormidelníka. Ak chcete zistiť viac, rezervujte si nezáväzný hovor. Strategický rozhovor Nedeľný newsletter

Epizóda 14 E14: Hlas, ktorý hovorí „Nie si dosť dobrý“ Ako umlčať vnútorného kritika? „Naozaj si myslíš, že na to máš? Pozri sa na nich. Oni presne vedia, čo robia. Ty sa len hráš na lídra.“ Poznáte hlas vnútorného kritika? Ten mrazivo pokojný, presvedčivý tón, ktorý sa ozve presne v momente, keď sa chystáte urobiť krok vpred? Zistite, ako ho identifikovať a ako ho umlčať tak, aby vám prestal diktovať váš život. Vypočuť si podcast môžete aj tu Spotify Apple podcasts O epizóde Vnútorný kritik nie je chyba vášho charakteru. Nie ste „pokazení“, ak počujete vnútorného kritika. Je to biologický mechanizmus – váš mozog nie je evolučne nastavený na šťastie, ale na prežitie. A v dávnej minulosti prežitie znamenalo nevyčnievať a nerobiť chyby. Výskumy psychológa Roya Baumeistera potvrdzujú, že máme takzvaný Negativity Bias – negatívne vnemy spracovávame 5-krát intenzívnejšie než pozitívne. Preto stačí jedna kritická veta od klienta a váš kritik ju premení na symfóniu o vašej neschopnosti. V 14. epizóde podcastu Pod Povrchom odhalíme päť masiek vnútorného kritika – Perfekcionistu, Porovnávača, Katastrofistu, Podvodníka a Šprintéra – a dáme vám konkrétny 4-krokový protokol na ich umlčanie. Diagnóza dnešnej epizódy: Snažíme sa byť dokonalí len preto, aby sme umlčali pocit, že nie sme dosť. V tejto epizóde sa dozviete o vnútornom kritikovi 🎭 5 masiek vnútorného kritika: Perfekcionista (strach z kritiky), Porovnávač (meria vašu hodnotu oproti ostatným), Katastrofista (vytvára najhoršie scenáre), Podvodník/Imposter syndróm (váš úspech je len náhoda) a Šprintér (spája hodnotu s výkonom). 🧠 Prečo je kritik taký hlasný u lídrov: Zodpovednosť, ktorú nesiete, vníma váš mozog ako potenciálne ohrozenie. Čím vyššie stúpate, tým hlasnejšie kritik kričí. 🔬 Kognitívne skreslenia: Kritik používa čiernobiele videnie a selektívnu pozornosť. Vytiahne jeden preklep v 50-stranovej prezentácii a urobí z neho dôkaz vašej neprofesionality. 💡 Sebasúcit ako biologický nástroj: Podľa Dr. Kristin Neff sebasúcit aktivuje oxytocínový systém, upokojí amygdalu a vráti vám prístup k vašej inteligencii. Nie je to slabosť – je to najrýchlejší hack na vysoký výkon. 🛠️ Protokol týždňa: 4 kroky k umlčaniu vnútorného kritika Tento protokol vychádza z kognitívno-behaviorálnej terapie a terapie prijatia a záväzku (ACT). Tieto kroky môžete urobiť hneď dnes. Krok 1: Personifikácia a externý dialóg. Prestaňte hovoriť „Ja si myslím, že som neschopný.“ Začnite hovoriť „Môj kritik mi práve hovorí, že som neschopný.“ Dajte mu meno – „Starý frfľoš“ alebo „Slečna Prísna“. Vytvoríte odstup a s objektom sa dá vyjednávať. Krok 2: Sebasúcit (Self-Compassion). Povedzte si: „Je mi teraz ťažko, toto je náročný moment, každý líder niekedy pochybuje.“ Aktivujete oxytocínový systém a vrátite si prístup k vašej inteligencii. Krok 3: Faktografický audit. Keď kritik povie „Zase si to pokazil,“ položte mu otázku: „Aké sú reálne dôkazy pre toto tvrdenie?“ Spíšte si fakty na papier. Kritik operuje s pocitmi, vy máte v rukách dáta. Krok 4: Presmerovanie na zmysly (Kotva 5-4-3-2-1). Pomenujte 5 vecí, ktoré vidíte, 4 ktorých sa dotýkate, 3 zvuky, 2 vône a 1 chuť. Táto senzorická kotva vás vytiahne z hlavy späť do prítomného okamihu, kde kritik nemá moc. 🎁 Na stiahnutie: Pracovný list – Môj vnútorný kritik Pracovný list vám pomôže pomenovať najčastejšie vety, ktoré si hovoríte, a naučí vás, ako ich preformulovať na niečo, čo vám namiesto paralyzovania dodá silu. Pracovný list (čoskoro) Citáty z epizódy „Hlas vášho vnútorného kritika nie je pravda. Je to len ozvena vášho strachu.“ „Nemusíte ho zabiť. Stačí mu vziať volant z rúk a posadiť ho na zadné sedadlo.“ Chcete ísť hlbšie? Ak cítite, že váš blok je hlbší – že ten hlas vás reálne brzdí v raste firmy, v delegovaní alebo vám ničí spánok – rezervujte si nezáväzný strategický rozhovor. Niekedy stačí jeden nezaujatý pohľad zvonku. 📩 Nedeľný Newsletter Pod povrchomKaždú nedeľu posielam lídrom jeden e-mail s hlbšou myšlienkou a praktickým protokolom na ďalší týždeň. Žiadny spam, len čistá hodnota pre váš biznis a hlavu.Prihlásiť sa na odber 📞 Individuálny talentový rozborChcete vedieť, akú máte „chémiu“? Na konzultácii rozoberieme vaše talenty do hĺbky a nájdeme vašu ideálnu rolu vo firme.Rezervovať termín v kalendári Strategický rozhovor Nedeľný newsletter

Väčšina rád o produktivite predpokladá, že máte talent na disciplínu. Ale čo ak ho nemáte? V 13. epizóde Pod Povrchom vám ukážem, ako „hacknúť“ sústredenie pomocou vašich Gallup talentov – vzťahových, vplyvových aj strategických.

Epizóda 12 E12: Presvedčenia v podnikaní. Neviditeľný strop vášho úspechu Máte pocit, že by vaše podnikanie malo ísť ďalej, ale niečo vás neustále zastavuje? Stratégia je v poriadku, marketing funguje – a predsa narážate na tú istú stenu. Čo ak ten strop nie je vonku, ale vo vašej vlastnej hlave? https://youtu.be/hb3MRSkELvE Vypočuť si podcast môžete aj tu Spotify Apple podcasts O epizóde Henry Ford kedysi povedal slávnu vetu: „Či už si myslíte, že to dokážete, alebo si myslíte, že to nedokážete – v oboch prípadoch máte pravdu.“ Znie to ako klišé z motivačného kalendára? Z pohľadu neurovedy je to absolútne presný popis reality. Váš mozog totiž nehľadá pravdu. Hľadá dôkazy o tom, že to, čomu veríte, je pravda. Ak veríte, že „klienti platia neskoro“, budete nevedome priťahovať presne takých klientov. Ak veríte, že „peniaze sa zarábajú len tvrdou drinou“, budete sabotovať každú príležitosť na ľahký zárobok – pretože by to ohrozilo váš svetonázor. V 12. epizóde podcastu Pod Povrchom ideme o poschodie nižšie ako strach. K tomu, čo ten strach vyrába. K vašim presvedčeniam – neviditeľnému sklenému stropu, ktorý ste si postavili sami. Pozrieme sa na vedecký základ presvedčení, na Fixed vs. Growth Mindset podľa Carol Dweck zo Stanfordu a na to, prečo sa sabotujete práve vtedy, keď sa vám začne dariť. V tejto epizóde o presvedčeniach sa dozviete: 🪟 Sklenený strop v biznise: Prečo úspešní podnikatelia narazia na limit nie trhu, ale vlastných presvedčení – a prečo je tento strop zákerný práve tým, že je priehľadný. Vidíte nad seba, no zakaždým, keď sa priblížite k tej hranici, niečo vás zastaví. 🧬 Odkiaľ presvedčenia pochádzajú: Prečo vás vaše vlastné presvedčenia „chránia“ pred úspechom. Väčšina limitujúcich presvedčení vznikla v detstve ako obranný mechanizmus – a to, čo vás kedysi chránilo, vás dnes dusí. 🧠 Fixed Mindset vs. Growth Mindset (Carol Dweck): Dve nastavenia mysle, ktoré rozhodujú o tom, či zlyhanie definuje vašu identitu, alebo je pre vás len dátom a spätnou väzbou. A prečo neuroplasticita znamená, že sa môžete zmeniť v akomkoľvek veku. ⚠️ Upper Limit Problem (Gay Hendricks): Prečo si sabotujete vlastný úspech presne vtedy, keď sa vám darí. Váš vnútorný termostat nastavený na určitú úroveň „dobra“ – a čo sa stane, keď ho prekročíte. 🔁 Presvedčenia ako neurónové dráhy: Z neurologického hľadiska je presvedčenie len dráha v mozgu, ktorá bola používaná tak dlho, že sa stala diaľnicou. Dobrá správa: diaľnice sa dajú prepísať. 🛠️ Protokol týždňa: Neuro-Audit Presvedčení Väčšina ľudí si definuje ciele. Vy si dnes budete definovať svoje limity – a potom ich spochybníte. Tento 3-krokový audit vychádza z kognitívno-behaviorálnej terapie a z metodiky Byron Katie. Budete potrebovať pero a papier. Limitujúce presvedčenia sú neviditeľný strop. Zadanie na tento týždeň: Vyberte si jedno presvedčenie, ktoré cítite, že vás brzdí, a rozložte ho na 3 kroky: Odchyťte myšlienku (The Catch): Všímajte si momenty, keď cítite odpor alebo strach. Sledujte slová „VŽDY“, „NIKDY“, „MUSÍM“, „NEDÁ SA“. Zapíšte si presvedčenie na papier tak, ako znie v hlave.Napríklad: „Nemôžem zdvihnúť ceny, lebo klienti odídu.“ Súdny proces (The Challenge): Predstavte si, že ste právnik a musíte toto tvrdenie obhájiť pred súdom. Je to 100 % pravda? Existuje na svete aspoň jeden podnikateľ vo vašom odbore, ktorý má dvojnásobné ceny a klienti mu neodišli? Ak áno – vaše tvrdenie nie je fakt, je to len váš názor.Otázka od Byron Katie: „Kým by som bol bez tejto myšlienky?“ Prepísanie kódu (The Reframe): Vytvorte nové, uveriteľné presvedčenie. Mozog neoklamete lacnými afirmáciami – musí to byť uveriteľné aj pre vašu logiku.Namiesto: „Klienti odídu“ → „Tí správni klienti ocenia kvalitu a radi si priplatia za hodnotu, ktorú prinášam. Tí, ktorí odídu, uvoľnia miesto lepším.“ Zrazu zistíte, že váš „sklenený strop“ nie je z betónu. Je to len myšlienka, ktorú ste si kedysi osvojili, aby ste boli v bezpečí. Ale teraz vás väzní. 🎁 Na stiahnutie: Pracovný list – Neuro-Audit Presvedčení Aby ste presvedčenia nenechali voľne plávať v hlave, stiahnite si prehľadnú tabuľku. Pomôže vám zachytiť vaše najčastejšie limitujúce presvedčenia, spochybniť ich a prepísať na také, ktoré vám pomáhajú rásť. Pracovný list Citáty z epizódy „Váš mozog nehľadá pravdu. Hľadá dôkazy o tom, že to, čomu veríte, je pravda.“ „Sklenený strop neexistuje. Je to len myšlienka, ktorú ste si kedysi osvojili, aby ste boli v bezpečí. Ale teraz vás väzní.“ Chcete ísť hlbšie? Ak cítite, že niektoré presvedčenia sú tak hlboko zakorenené, že ich sami nevidíte – lebo ryba nevidí vodu, v ktorej pláva – som tu pre vás. Na strategickom rozhovore stačí niekedy jedna správne mierená otázka, aby sa ten sklenený strop roztrieštil. Nedeľný Newsletter Pod povrchomKaždú nedeľu posielam lídrom jeden e-mail s hlbšou myšlienkou a praktickým protokolom na ďalší týždeň. Žiadny spam, len čistá hodnota pre váš biznis a hlavu.Prihlásiť sa na odber Individuálny talentový rozborChcete vedieť, akú máte „chémiu“? Na konzultácii rozoberieme vaše talenty do hĺbky a nájdeme vašu ideálnu rolu vo firme.Rezervovať termín v kalendári Strategický rozhovor Nedeľný newsletter

Epizóda 11 E11: Strachy v podnikaní Čo vás v skutočnosti brzdí? Máte pocit, že by vaše podnikanie už malo fungovať ľahšie, ale stále narážate na rovnaké steny a kŕč v žalúdku? Strach v biznise s úspechom nezmizne, iba zmení svoju formu. Zistite, prečo je vaším kompasom a ako sa s ním naučiť pracovať tak, aby vás neparalyzoval.   https://youtu.be/xEeNh_q5z_w Vypočuť si podcast môžete aj tu Spotify Apple podcasts O epizóde Myslíte si, že čím je podnikateľ úspešnejší, tým má menej strachu? Že jedného rána sa zobudíte a ten kŕč v žalúdku tam nebude? Mám pre vás novinku. Strach nezmizne. Nikdy. Len zmení svoju formu a stane sa sofistikovanejším. Na začiatku, keď ste len snívali o podnikaní, ste sa báli, že to nevyjde. Neskôr, keď sa vám začalo dariť, ste sa začali báť, že o to prídete. A nakoniec prichádza ten najzákernejší strach – strach, že prestanete byť potrební. V 11. epizóde podcastu Pod Povrchom otvárame trinástu komnatu a pozeráme sa na strach bez motivačných klišé. Pozrieme sa na biológickú a psychologickú podstatu toho, prečo nás v biznise paralyzujú emócie, a ako s nimi tancovať tak, aby nás viedli vpred. V tejto epizóde o strachoch v podnikaní sa dozviete:  Evolúcia strachu: Od strachu zo zlyhania, cez strach zo straty kontroly (prečo nedelegujeme), až po „The Upper Limit Problem“ – strach z úspechu.  Únos Amygdalou (Amygdala Hijack): Prečo váš mozog vníma stratu klienta rovnako ako útok predátora a prečo v strese doslova „ohlúpneme“.  Zamrznutie, útek a útok v biznise: Ako sa tieto obranné mechanizmy prejavujú v prokrastinácii, vyhýbaní sa konfliktom či v mikromanažmente.  Strach ako kompas: Prečo je strach často signálom, že ideme správnym smerom. Protokol týždňa: Pomenovanie monštra (Fear Setting) Väčšina ľudí si definuje ciele. Vy si dnes budete definovať svoje strachy. Technika „Fear Setting“, vychádzajúca zo stoickej filozofie a spopularizovaná Timom Ferrissom, je presným opakom vizualizácie úspechu. Znie to depresívne? V skutočnosti je to tá najupokojujúcejšia vec, akú môžete urobiť. Zadanie na tento týždeň:Vyberte si jednu vec, ktorú odkladáte zo strachu a rozložte ju na 3 kroky: Definujte najhorší scenár: Čo absolútne najhoršie sa môže stať? Popíšte to do detailov. Prevencia: Čo môžete urobiť hneď teraz, aby ste znížili šancu, že sa to naozaj stane? Oprava: Ak sa to predsa len stane, ako by ste to napravili? Kto vám pomôže? Zrazu zistíte, že neurčitý „koniec sveta“ je len problém, ktorý sa dá riešiť. 🎁 Na stiahnutie: Pracovný list – Fear Setting Aby ste strach nenechali rásť vo svojej hlave, stiahnite si prehľadnú tabuľku. Pomôže vám definovať vaše najväčšie obavy, navrhnúť preventívne opatrenia a pripraviť si záchranný plán. Pracovný list Citáty z epizódy „Odvaha nie je absencia strachu. Odvaha je schopnosť konať napriek tomu, že sa bojíte.“ „Jaskyňa, do ktorej sa bojíte vstúpiť, ukrýva poklad, ktorý hľadáte.“ Chcete ísť hlbšie? Ak cítite, že vaše strachy vás držia v kruhu a potrebujete niekoho, kto vám pomôže vidieť situáciu z nadhľadu, som tu pre vás.  Nedeľný Newsletter Pod povrchomKaždú nedeľu posielam lídrom jeden e-mail s hlbšou myšlienkou a praktickým protokolom na ďalší týždeň. Žiadny spam, len čistá hodnota pre váš biznis a hlavu.Prihlásiť sa na odber   Individuálny talentový rozborChcete vedieť, akú máte „chémiu“? Na konzultácii rozoberieme vaše talenty do hĺbky a nájdeme vašu ideálnu rolu vo firme.Rezervovať termín v kalendári  Strategický rozhovor Nedeľný newsletter